Seriál: Jak se vyhnout úrazům? Díl 1.


Téma: pády

Už jste někdy lezli na žebřík, na strom nebo na prolézačku? A věděli jste, že pády bývají jednou z nejčastějších příčin zranění páteře, po kterém můžete skončit i na vozíku? V našem pravidelném seriálu se dnes budeme věnovat právě tomuto tématu.

Kde všude hrozí pády?

Možná se vám zdá, že nebezpečné bývají jenom pády z výšky, které se vám mohou stát právě při lezení na strom nebo na střechu. Vážná zranění si ale můžete způsobit i při běžných aktivitách. Na co si tedy musíte dávat pozor? Nejčastěji hrozí:

  • pád ze schodů
  • uklouznutí na mokré dlažbě u bazénu
  • pád na ostré rohy nábytku
  • přišlápnutí rozvázané tkaničky
  • pád ze židle
  • pád z houpačky
  • pád z prolézaček, ze stromů, z okna
  • pád do hloubky (do sklepa, studny, díry).

Co se vám může při pádu stát?

Při pádu si můžete rozbít koleno, hlavu, zlomit si ruku/nohu nebo se prostě pořádně potlouct a odřít. Po nešťastném dopadu ale můžete skončit i na vozíku nebo se dokonce zabít. Často přitom stačí jen trochu pozornosti a opatrnosti, abyste těmto vážným úrazům zabránili.

Jak se pádů vyvarovat?

Dodržovat byste měli následující pravidla:

  • Když jdu po schodech, vždy musím dobře vidět pod nohy. Nesmím mít plné ruce, abych se mohl přidržovat zábradlí.
  • Nevykláním se z okna nebo balkonu, ani když se pro mě staví kamarád. Vždy je lepší mluvit do domovního telefonu nebo sejít za kamarádem dolů před dům.
  • Na houpačce se nehoupu ve stoje a nedělám na ní jiné nebezpečné kousky. Také dávám pozor, aby mě rozhoupaná houpačka nesrazila.
  • Při hře na hřišti nelezu na branky ani se na ně nevěším.
  • Židle není houpačka, je určena pouze k sezení.
  • Když na něco nedosáhnu, poprosím dospělého, aby mi to podal.
  • Pevně si zavazuji tkaničky u bot, abych o ně nezakopl.
  • Na mokré podlaze v koupelně nebo u bazénu chodím opatrně.
  • Venku se dívám, kam šlapu, a nechodím tam, kde to neznám – mohl bych někam spadnout.